2015年10月05日

加圧筋トレ21回目

いつのまにか20回目もすぎてしまいました。
いや、いろいろ忙しくて。
トレーニングもキャンセルを2回ほどしてしまいました。

とりあえず20回過ぎたので変化の結果を………

体重 60.5kg
ウエスト 82p
ヒップ 93p
太股 48.5p
腕 26.5p
体脂肪 35.6%

はじめる前が

体重 59.6Kg
ウエスト 84p
ヒップ 94p
太股 50.5p
腕 29p
体脂肪 32.8%

だったので

体重は +0.9kg
ウエストは -2p
ヒップが -1p
太股が -2p
腕が -2.5p
体脂肪は +2.8%


1p2pの差は誤差の範囲なので
そう喜べはしません。
体脂肪あがってるし。
でも体脂肪って水分の補給次第で変わるっていうからな。
もっとはっきりと3p以上の差がでるまでがんばる予定です。
体脂肪は30以下を目指します。

やっぱりSIXPAD買おうかなあ………。

シックスパッド
posted by トレ子 at 03:09| Comment(0) | 加圧トレーニング
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