2014年08月07日

ダイエットはじめました。

体重が65キロを超え、腰を痛めたり膝を痛めたりして、美容よりも健康に影響が出始めました。いや、昔買ったジーパンもはきたいんだけどね!

50代ですがダイエットのためにジムに通いだしました。 トレーニングと食事を詳細に記載しますので、参考にしてください。

通っているジムは女性トレーナーさんが一人で自宅マンションで行うマンツーマン式です。

食事も細かく指導してもらえるということでとにかく2ヶ月がんばります。

データ
体重 64Kg
体脂肪率 37.4%
W:90cm
H:103cm
太股:54cm






posted by トレ子 at 01:27| Comment(0) | 日記
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