2015年12月02日

加圧筋トレ終了

あれからまた2回ほど筋トレをさぼり、2週間近くいかなかったりしましたが、11月末でジムを終了しました。

7月から11月まで5ヶ月、週に1、2回で36回いったことになります。

結果は

体重 61.0Kg
ウエスト 84p
ヒップ 94p
太股 50.0p
腕 27p
体脂肪 31.5%


元々が

体重 59.6Kg
ウエスト 84p
ヒップ 94p
太股 50.5p
腕 29p
体脂肪 32.8%


なので

ほぼかわりねー!!


でも腕は細くなった!! ダンベルのせいかな。

やっぱり休み休みじゃなく続けないと結果がでない。
そして体重を落とすにはやはり食事制限が必要ということです。

そんなわけで実はついにSIXPADを買っちゃったので!!

シックスパッド

次回からはSIXPAD体験日記となります。


お楽しみに!
posted by トレ子 at 02:29| Comment(0) | 加圧トレーニング