7月から11月まで5ヶ月、週に1、2回で36回いったことになります。
結果は
体重 61.0Kg
ウエスト 84p
ヒップ 94p
太股 50.0p
腕 27p
体脂肪 31.5%
元々が
体重 59.6Kg
ウエスト 84p
ヒップ 94p
太股 50.5p
腕 29p
体脂肪 32.8%
なので
ほぼかわりねー!!
でも腕は細くなった!! ダンベルのせいかな。
やっぱり休み休みじゃなく続けないと結果がでない。
そして体重を落とすにはやはり食事制限が必要ということです。
そんなわけで実はついにSIXPADを買っちゃったので!!

次回からはSIXPAD体験日記となります。
お楽しみに!