2015年08月31日

口コミで評判! SIXPAD は効果あり! 体験してみた

SIXPADが鍛えるのは筋肉の中でも「速筋」と呼ばれる瞬発力を担当する筋肉。
それに対して持久力を担当する筋肉は「遅筋」と呼ばれます。
そして見た目に大きく影響するのが「速筋」です。

他のこういう電気振動器具では「深く届く」とか「筋肉の奥まで」とかいってますが
SIXPADはそんなのさっぱり切り捨てて、とにかく見た目勝負に出ました。

そして私たちが欲するのは美しい筋肉、美筋です。

見た目きれいならいいじゃん!

その美筋を作るために選んだ周波数が20ヘルツ。

ヘルツ、というのは1秒間に繰り返される電気の波の数のことです。
20ヘルツはつまり1秒間に20回の電気の波が繰り返されているわけ。



他のところでは60ヘルツとか80ヘルツとか高い周波数を歌っていますが、実はあまり高いと筋肉がすぐ疲労して役に立たないらしい。

ただ、20ヘルツは効果があるんだけど、長い間使えなかったんです。
なぜかというと、20ヘルツだと痛い! 皮膚への刺激が強すぎるんです。
不思議なことに周波数が低いと痛く、高いと痛くない。
逆のような気もするんですが、なぜなのかはこの場では説明がむずかしいということで、あとでメールくれるそうです。

で、SIXPADは周波数の先生といろいろ試行錯誤して、痛くない波形を編み出したんだそうです。それが世界初のCMM。
(このCMMの名前はこの機械にかかわった人たちの頭文字だそうです)



効果的な周波数でセットされたトレーニング。1日たったの24分。

これならものぐさな私でもやってみる気になります。
問題は続けられるのか? ってとこだけど、たとえばお風呂からあがったあとに必ずやる、とか、通勤の間やる、とか、おなかにSIXPADを貼る時間を決めちゃえばできるんじゃないかな。

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SIXPADはほんと薄いんで、おなかから外したら専用の台紙に貼ればそのまま鞄にもいれられる。

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朝張って、電車に乗って、会社ついたらトイレではずして鞄にぽん。

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これなら週に5回は確実にできる。

お風呂上がりに貼って寝るまで貼っていればOK。

ほんとにこんなに楽していいの? って感じ。
でも「楽してやせたい」は全人類の夢。
かなえられればいいじゃない。

今すごい売れててちょっと生産が追いつかないくらいの状況になっているらしいので、もしかしたら届くまで少し待つかもしれないけど、手に入れるなら今だと思うよ。

高い酵素を何本も買ったり、効き目のないサプリを飲むよりは、たった28300円で美筋が手に入れられるんだもの。

私もたぶん買う(笑)。
ジムにも行くけど、これでおなかを集中的に鍛える。

次からは加圧筋トレ+SIXPAADのレポートになるかもしれませんね。

最後に会社の玄関をかざってたロナウドの写真を。

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美筋な速筋を鍛える夢のような楽ちんダイエットは こちら ↓
シックスパッド

posted by トレ子 at 00:00| Comment(0) | SIXPAD

2015年08月30日

口コミで話題のSIXPAD 体験してきました。効果ありかも!

加圧筋トレ11回目

体重 60.6Kg

今日はちょっとジムじゃない筋トレの話し。
最近、サッカー選手のセクシーなクリスティアーノ・ロナウドの広告で見かけるSIXPADですが、こないだそのプロモーションでサンプルを触ったり体験したりする機会があったのでいってきました。
東京駅の近くの大きなビルの中にSIXPADを製作販売している会社があります。
知らなかったんだけど、この会社、フェイスエステ品のReFa CARAT 美容ローラーを販売してる会社なのね。
これ ↓

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感想(19件)




もうかってるんだろうなー、すごく立派なオフィス。

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で、そこでSIXPADについていろいろと説明を聞いてきました。
サイトの説明だけじゃわかんないこともいろいろあって。
やっぱり商品が実際どんなんなっているかとか。

こんなんなっていました。

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ほんとペロペロ、ペラペラ。

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確かにこれだとコードレスでじゃまな感じしない。服の下につけていれば誰にもわからない。

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こんなんでほんとに筋肉が振動するの?? と思ったら、しっかり振動します。あばばばば。

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この機械自体が動いて肉を振動させるんじゃなくて、電気信号で脳からの指令と筋肉に誤解させて強制的に筋肉を動かすしくみです。

筋肉が増えれば脂肪が燃えやすくなります。
また、筋肉が動くことによって、その上に乗っている脂肪も動いてさらに燃えやすく。

間違えてはいけないのは、脂肪が筋肉に変わるわけじゃなくて、あくまでも筋肉を作って脂肪を燃やすだけ。
なのでやはり見た目がかわるには1ヶ月はかかります。
(私が筋トレで手足細くなったのは、筋トレで筋肉が引き締まったため。もともと手足の脂肪はさほどたくさんなかったんだろう。しかしおなかの脂肪が燃えるのは最後の最後なので筋トレ10回程度じゃ変化がなかった)

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この製品は発売が七月七日だったので、まだ二ヶ月に達していない。なので効果がでた、というお客さんの声はまだない。
でも、社員は全員体験してて、効果がでているそうです。
実際の社員さんのおなかの映像も見せてもらいました(笑)。

この写真は実際に体験している私のおなかです。みにくくてすみません。

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私が説明を受けてこれいいなと思ったのは、あらかじめトレーニングがこの機械にセットされているところ。自分でプログラム決めたり、スイッチ切ったりしなくていい。
すべておまかせ。
たった24分なんですが、振動が四段階に変わって効果的に筋肉を動かします。

↓ クリックで大きくなります。
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また、筋肉への刺激に最適な20ヘルツという振動を与えることによって最適な効果がでるそうです。

長くなったので次は明日。

SIXPADの詳細は公式サイトで ↓
シックスパッド
posted by トレ子 at 01:14| Comment(0) | SIXPAD

2015年08月19日

加圧筋トレ10回目

10回目になったのでサイズをはかりました。

体重 60.6Kg
ウエスト 84.5cm
ヒップ 94cm
太股 49cm
腕 27.5cm

1回目が
体重 59.6Kg
ウエスト 84cm
ヒップ 94cm
太股 50.5cm
腕 29cm

だったので

体重は +1kg
ウエストが +0.5cm
ヒップ 変わらず
太股 -1.5cm
腕 -1.5cm 
です。

体重が増えているのは仕事でずっと家にいて
夜食を食べたり、この夏暑いので
ビール飲んだりビール飲んだりビール飲んだりしてたためかと。
足と腕は確実に細くなりましたが、ウエストにびっちりこびりついた脂肪は、
まだ燃焼にはいたっていないようです。

あと10回目指したいと思いますので
もうしばらくおつきあいください。

体重落とすにはやっぱり食事制限しかないわー。
糖質と炭水化物をカットしたプログラムでした。
徐々に食べられるものを増やしていく方法。
前の筋トレのときは、トレーナーさんが食事を厳しく制限してくれていたから。
体重がガンガン減った食事制限付き筋トレ日記1日目はこちら
食事内容、食事の工夫などが書いてあります。
ご参考までに………。

右サイドの「カテゴリ」の「日記」がそうです。

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posted by トレ子 at 06:39| Comment(0) | 加圧トレーニング

2015年08月16日

加圧筋トレ9回目

体重 59.6Kg

ちょこっとずつ体重が減っている。
飲みを減らしたわけじゃないんだけど、効果が出ているのかな?

次回は10回目なのでサイズもはかってみます。





実は足になんとなく筋肉がついているみたいなのね。なんとなくだけど。
もともと私は足は細めで、この足で体重60キロを支えるのには不安があった。
筋肉がないと、膝がその分がんばって、膝を痛めるから。
だから足は細くする目的じゃなくても筋肉をつけたかったのね。

足に筋肉をつけるにも、細くするにもスクワット最適!
しかもスクワットは全身運動だからおなかにも効いてくるぞ。

足の脂肪は落としやすいので、足が太い人は今日からスクワット!

基本のスクワット

足をやや開き、
つまさきを前に向け、
おしりを突き出すイメージで下に下がる。


このとき顔はまっすぐ前をむくこと。
胸は張ること。
うつむいていちゃ、だめだめだめ、だめだよベイビー♪

下がると倒れそう、って人は、おしりをつきだした位置に壁があるようにして、壁で体を支えてください。
ボールを持っている人は、ボールで背中を支えて転がすようにするといいね!









posted by トレ子 at 00:00| Comment(0) | 加圧トレーニング

2015年08月13日

加圧筋トレ8回目

体重 60.6キロ

今日の腹筋は簡単だけどけっこう横腹にきくやつ。
まず仰向けに寝て、膝をたて、足を組みます。
上になったほうーーーたとえば右足と同じ右手を延ばし、逆の足、左足と同じ左手を頭のうしろに置きます。

そして、起きあがりながら左手のひじと右足の膝をくっつけるようにする。
これを5回ずつ。
おなかの横の筋肉が鍛えられます。

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感想(7270件)




もうひとつ、背筋を鍛える運動。
ダンベルを持ち、背筋を伸ばします。
肘を曲げ、手は前。手のひらは上。
このまま肘の位置を変えずダンベルを持った手を横に開きます。
肩胛骨をくっつけるように。

ダンベルがない場合はチューブでもOK。

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感想(4件)




15回繰り返した後は、同じ動作をスクワットで尻をつきだした形でやります。
これが意外とむずかしいです。

挑戦してみてください。












posted by トレ子 at 12:00| Comment(0) | 加圧トレーニング