2014年08月24日

17日夜勤です

朝の体重 61Kg



朝食 トマト1個 八朔1個

ほんとは野菜とたまごなんだけど卵が使えなかった

昼食 焼き魚弁当

ビジネス街で野菜を食するのはむずかしい。

夕食

どうしてもところてんが食べたくてイトーヨーカドーでところてん購入。
他に野菜の煮物、サラダ、きんぴらごぼう、生春巻……ああ、食べすぎた。




今日は夜勤なので夜の体重は計れず、帰って来てから寝る前に計ると……



61.8Kg

ああ、やっぱご飯が効いたかな。

夜勤中にスクワット12×2

足あげ50×2





posted by トレ子 at 12:00| Comment(0) | 日記