2014年08月22日

15日目……採寸しました

トレーニングも5回目を迎え、今日は採寸です。

結果は……

朝の体重 60.6Kg

サイズ

W84 H99 太股52

前回のサイズが

体重 64Kg
W:90cm
H:103cm
太股:54cm

なんとウエスト6pダウンです。

ヒップは100を切り、太股も2pダウン。

すげええええええっ!

今日ジムで今月であと何キロ痩せたいですかと聞かれ、鼻息荒く2Kgと答えたんですが、

そのあと考え直して……

60Kgを維持するんでいいです。

なぜなら食生活をもう少し豊かにしたいから。

無理はよくないですよ、無理は。

おかげで明後日から昼に肉か魚を食べていいことになりました。

炭水化物はまだ規制されてますけど。



そして明日、タイ料理のランチを食べさせてもらえます。
友達がわざわざサラダバーのあるタイレストランを探してくれたのです。

「マンゴツリーカフェ」

生春巻き2個くらいはいいよね?



今日の野菜メニュー。

朝 忘れたけどなんか野菜

昼 わかめとレタスとたまねぎとレモンのサラダ




夜 ほうれん草のトマト缶炒めカレー風味 しめじと大根とパプリカのオイスターソース炒め トマト
(炒めものには油は使ってません)




赤ワインが見えるけど気のせいです。


野菜と筋トレはかなり効きます。
筋トレを試したい人は、トレーナーもおすすめのビリー隊長か、最近宣伝しているライザップに通うといいと思います。



ここも食事相談できます、ライザップ。




posted by トレ子 at 12:00| Comment(0) | 日記